写メ日記ネタに使える「あるある」30個｜共感される一言例文つき
写メ日記のネタがない日は、「あるある」から一つ選ぶのがいちばん早いよ。 特別な出来事は要らなくて、「私もそれある」と思ってもらえる小さいことで一本になる。下の30個は、ネタと一言例文をセットにしてあるから、物や時間だけ自分のものに変えて使ってね。
例文は書き方の見本です。自分に起きていないことは書かないで、近いものを選んで直すくらいがちょうどいい。
まず選ぶ：今の状況から近い棚
| いまの状況 | 開く棚 | 写真はこれでOK |
|---|---|---|
| 出勤前でバタバタ | 朝・出かける前 | 鏡まわり、玄関の靴 |
| メイクや髪がうまくいかない | 身だしなみ | 手元、ポーチ |
| 待機中で何も起きてない | スマホ・ちょっとした失敗 | 飲み物、スマホケース |
| 食べた物しか話題がない | 食べ物・コンビニ | 食べた物そのもの |
| 寒くなってきた | 季節・天気 | 空、上着の袖 |
| 休みで仕事の話をしたくない | 休みの日 | 部屋の一角、買った物 |
全部読まなくて大丈夫。今いちばん近い棚だけ開いて、一個拾ったら閉じていいよ。
朝・出かける前のあるある5個
- アラームを止めた記憶がない 例：アラーム、止めた記憶がないのに止まってた。私の手、寝てる間も働きすぎ。
- 家を出てから忘れ物に気づく 例：駅の手前でハンカチ忘れたのに気づいた。今日はティッシュでがんばります。
- 「あと5分」が一番危ない 例：あと5分だけ…って思ったら20分たってた。急いだけど、なんとか間に合ったよ。
- 服が決まらなくてベッドに服の山 例：着ては脱いでを3回くり返して、結局いつもの服に戻った。帰ったら片づけが待ってる。
- 鍵をかけたか急に不安になる 例：鍵かけたか不安になって一回戻った。ちゃんとかかってた。知ってた。
身だしなみのあるある5個
- 休みの日に限って前髪がきまる 例：今日に限って前髪が全然言うこと聞かない。休みの日はあんなに素直なのに。
- ネイルを塗った直後に何か触る 例：ネイル塗ってすぐバッグの中を探して、見事によれた。乾くまで待てない性格です。
- リップを塗り直したら色が違った 例：塗り直したら別のリップだった。でもこっちの色も意外と好きかも。
- 鏡によって顔の調子が違う 例：家の鏡では完璧だったのに、外の鏡で見たら全然ちがった。どっちを信じればいいの。
- 新しい靴で靴ずれ 例：新しい靴、かわいいけどかかとが痛い。今日だけ絆創膏に助けてもらいます。
スマホ・ちょっとした失敗のあるある5個
- 充電が残り少ないのに充電器を忘れた 例：充電あと15%なのに充電器を家に置いてきた。今日は大事に使います。
- 写真フォルダが同じ写真だらけ 例：フォルダ見たら、ほぼ同じ角度の空の写真が8枚あった。どれも消せない。
- 調べ物のつもりが関係ない動画を見ていた 例：レシピを調べてたはずが、気づいたら猫の動画を見てた。レシピはまだ決まってない。
- スマホを持ったままスマホを探す 例：スマホどこ？って探してたら手に持ってた。誰にも見られてなくてよかった。
- イヤホンが片方だけ見つからない 例：イヤホン、片方だけどこかに旅に出た。今日は片耳で音楽聴いてます。
食べ物・コンビニのあるある5個
- 新作を買うつもりが、いつものを買う 例：コンビニで新作を買うつもりが、気づいたらいつものプリンを持ってた。安心感には勝てない。
- お腹が空いている時の買い物は量が増える 例：お腹ぺこぺこで買い物したら、袋がぱんぱん。食べきれるかな。
- ちょっとだけのつもりが一袋 例：ポテチ、ちょっとだけのつもりだった。袋の中はもう空です。
- 温めますか？に即答できない 例：「温めますか？」って聞かれて一瞬迷った。結局温めてもらって正解だった。
- 最後の一個を誰が食べるか問題 例：お菓子の最後の一個、みんな遠慮して残ってた。この遠慮しあう空気、ちょっと好き。
季節・天気のあるある5個
- 朝晩だけ急に寒い 例：昼は半袖でいけたのに、帰りは手が冷たかった。明日は上着を持っていきます。
- 衣替えのタイミングが分からない 例：衣替えしたいけど、暑い日がまた来そうで決めきれない。クローゼットが夏と秋で混ざってる。
- 傘を持たない日に限って雨 例：傘を置いてきた日に限って降ってきた。天気予報、ちゃんと見ればよかった。
- 布団から出られない朝が始まる 例：布団の中があったかすぎて、出るまでに10分かかった。そういう季節が来たね。
- 日が暮れるのが早くて驚く 例：外に出たらもう暗くてびっくり。夏の感覚のままだった。
休みの日のあるある5個
- やりたいことリストが一つも減らない 例：休みにやることを5個決めてたのに、できたのは洗濯だけ。洗濯できたからよしとする。
- 昼寝のつもりが夕方 例：ちょっと横になったら外が暗くなってた。よく寝たってことにしておく。
- ドラマを一話だけのつもりが最終話 例：一話だけのつもりで見始めて、最終話まで来ちゃった。目がしょぼしょぼ。
- 片づけ中に昔の物を見つけて手が止まる 例：片づけてたら昔の手帳が出てきて、読みふけって終わった。部屋はそのまま。
- 休みの日のほうが早起きできる 例：休みの日に限って目覚ましより早く起きた。この力を平日に使いたい。
あるあるを「自分の日記」にする一行
あるあるは、そのまま書くと誰の日記でも同じになりやすい。最後に自分だけの一言を足すと、急にその子の日記になるよ。
❌ 「傘を忘れた日に限って雨が降った。」
✅ 「傘を忘れた日に限って雨。コンビニで買ったビニール傘、これで家に4本目です。」
違いは、数字や物の名前を一つ入れたかどうかだけ。「4本目」「いつものプリン」「片耳」みたいな小さい具体が、読む人の頭に絵を浮かべてくれる。
足しやすい一言は、だいたいこの3つ。
- 数字：何本目、何分、何回
- 物の名前：いつものプリン、ビニール傘、昔の手帳
- そのあとどうしたか：絆創膏に助けてもらう、片耳で聴く、よしとする
あるあるで避けたいこと
共感ネタは書きやすいぶん、気づかないうちに線を越えることがある。投稿前にここだけ見てね。
- お客さんの「あるある」は書かない。 「こういうお客さん多い」は、読んだ本人が自分のことだと思うかもしれない。
- お店の中や他の女の子のあるあるも書かない。 内輪の話は、外から読むと愚痴に見えやすい。
- 場所が分かる言葉は外す。 「○○駅で傘を忘れた」より「駅の手前で」。
- 落ち込むあるあるは、最後を軽くする。 「疲れた」で終わらせず、「今日は早めに寝る」みたいな小さい対処で閉じる。
迷ったら、写メ日記で避けたいNGネタ10個と照らし合わせてみてね。
写真はネタの「現物」を一枚
あるあるネタは、写真も現物でいい。ビニール傘、空になったお菓子の袋、片方だけのイヤホン。顔を出さなくても、ちゃんとその日の日記に見えるよ。顔なしで撮れるものは顔出しなしで何撮る？の記事にもまとめてある。
毎日あるあるだと飽きる人へ
あるあるは週に2〜3回くらいが使いやすいと思う。毎日だと、読む側も書く側も同じ味に飽きてくるから。
あるある以外のネタも全部見たい日は、写メ日記ネタ100選と例文50個に出勤前・待機中・休日のネタをまとめて置いています。今日の一本、ここから一個だけ拾っていってね。
このページは18歳以上のナイトワークで働く方向けです。例文は書き方の見本として、自分に起きた出来事に合わせて使ってね。